Balanční posilování na gymnastickém míči
Pátek, 22 Únor 2013 06:30
Cvičení na míči nás automaticky nutí zapojovat mnohem více svalů než třeba při cvičení ve stoji na obou nohách. Zapojujeme svaly středu těla (břišní přímé i postranní, zádové a hýžďové), tak důležité při osobních soubojích.
Bez koordinačního žebříku
Úterý, 04 Prosinec 2012 06:30
Rychlostně koordinační cvičení už dávno zdomácněla ve všech klubech i věkových kategoriích. Ideální pomůckou je koordinační žebřík. Co když jej nemáme ?
Rychlostně-koordinační cvičení specificky
Čtvrtek, 27 Prosinec 2012 09:30
Specificky - tedy s ryze fotbalovými pohyby. Těmi pohyby máme na mysli činnosti dolních končetin, které jsou velmi nápaditě zapracovány do uváděných cvičení a jsou jakousi průpravou různých kliček a fint.
Koordinace dolních končetin s kruhy 2
Středa, 20 Červen 2012 10:30
Další variace jako pokračování článku Koordinace dolních končetin s kruhy.
Koordinace dolních končetin s kruhy
Sobota, 12 Květen 2012 10:30
Na začátek hlavní části či na konec průpravné části tréninkové jednotky můžete použít okamžitě.
Více článků...
Strana 86 z 97