Prestrečink
Středa, 18 Leden 2012 10:30
Na závěr dynamického zahřátí organismu zařazujeme tzv. prestrečink. Jedná se o 4-6 cviků, které mají kratší trvání(do 10s) než klasický statický strečink, který používáme na konci tréninkové jednotky.
A ještě jednou variace s koordinačním žebříkem
Pondělí, 26 Září 2011 10:30
Dneska použijeme i kužele. Vedle koordinace dolních končetin tak zapracujeme i na odrazové síle.
Další variace s koordinačním žebříkem
Neděle, 11 Září 2011 10:30
Přinášíme další možnosti krokových variací, aby si každý mohl vybrat.
Koordinační žebřík
Pátek, 26 Srpen 2011 10:30
Cvičeních s koordinačním žebříkem lze vymyslet nepřeberné množství. Tento článek je toho důkazem.
Koordinace dolních končetin
Pondělí, 15 Srpen 2011 10:30
Cvičeních na koordinaci dolních končetin je nepřeberné množství a může se zdát, že již není možno na toto téma přijít s něčím novým. Nikdy neříkej nikdy ! Předkládáme vám ukázku cvičení, která posouvají produktivitu takových cvičení zase o stupínek výše.
Strana 89 z 97