Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Narážečkový čtverec

Hra na jeden dotek patří až do žákovských kategorií.

 

 

 

 

   

 

Situace

  • 4 mety - čtvercový herní prostor 18x18m
  • 10 hráčů:
    • v každém rohu 2 hráči
    • uprostřed další 2 hráči
  • 1 míč

Průběh

  • Hráči po obvodě hrají na 2 doteky, přihrávají hráčům ve středu, kteří vrací na 1 dotek a následuje přihrávka do dalšího rohu
  • Středoví hráči se střídají při narážečkách s hráči v rozích herního prostoru

 

Cíl

  • Kombinační hra s průnikovou přihrávkou
  • První dotek

Poznámky

  • Středový hráči hrají co nejdříve na 1 dotek, postupně všichni. Velmi vhodná se jeví variace střídání počtu doteků 1-1-2, kdy 2 doteky využívá vždy krajní hráč před narážečkou se středovým.
  • Můžeme měřit, porovnávat a tak motivovat hráče, jak dlouho jim bude trvat, aby míč oběhl celý herní prostor třeba 10x

Pozor

  • Komunikace: o přihrávku si včas voláme, ukazujeme
  • Správné načasování narážečky se středovým hráčem: z hlediska obvodového hráče jde o náběh, z hlediska středového hráče o časovanou přihrávku
  • Středový hráč nestojí, pohybuje se v jakémsi kruhu uprostřed
  •  
 
 
A na předchozí cvičení navážeme dalším, trochu vymazlenějším, myšleno složitějším 
 
 
 

Situace

  • 4 praporky(lépe simulují soupeře než nízké mety) - čtvercový herní prostor 18x18m
  • 10 hráčů:
    • V každém rohu 2 hráči (jeden se nachází uvnitř herního prostoru, jeden vně)
    • Uprostřed další 2 hráči
  • 1 míč

Průběh

  • Míč potuje postupně z rohu do rohu
  • V každém rohu je praporek "vyšachován" následující kombinací:
    • vnější krajní hráč přihrává středovému
    • středový vrací na jeden dotek vnitřnímu krajnímu
    • vnitřní krajní na jeden dotek zpět středovému
    • středový jeden dotek vnějšímu krajnímu
    • vnější krajní jeden dotek na vnějšího krajního v dalším rohu
    • po vyšachování praporku si vnější a vnitřní krajní hráči vymění pozice
  • Středoví hráči se pravidelně střídají v narážečkách
  •   

 

Cíl

  • Kombinační hra s průnikovou přihrávkou
  • První dotek

Poznámky

  • Středový hráči hrají co nejdříve na 1 dotek, postupně všichni. Velmi vhodná se jeví variace střídání počtu doteků 1-1-1-2, kdy 2 doteky využívá vždy krajní hráč za praporkem před narážečkou se středovým.
  • Můžeme měřit, porovnávat a tak motivovat hráče, jak dlouho jim bude trvat, aby míč oběhl celý herní prostor třeba 10x

Pozor

  • Komunikace: o přihrávku si včas voláme, ukazujeme
  • Správné načasování narážečky se středovým hráčem: z hlediska obvodového hráče jde o náběh, z hlediska středového hráče o časovanou přihrávku
  • Středový hráč nestojí, pohybuje se v jakémsi kruhu uprostřed
 

 

Připravil Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz