Věkové kategorie a fotbal

Věkové kategorie a fotbal - U12

U12

Charakteristika

• blíží se, začíná puberta ( dívky dříve )
• rychlejší růst, pozor na zranění
• většina schopna abstraktního myšlení, chápat nějaký koncept hry, systematické řešení problémů, hypotetické situace
• více času tráví s kamarády než rodiči
• sledují co se jim dospělí říkají a co se skutečně dělá
• vytvářejí si žebříček hodnot
• sebekritičnost, uvědomují si úroveň dovedností, a někteří, kterým to moc nejde, končí
• kritika a záporné hodnocení může způsobit velkou ztrátu sebevědomí, přehnaná pochvala zase naopak
• hru berou stále vážněji, ale stále je to hra
• někteří účelově faulují
• přihrávají, i když ví, že se jim míč nevrátí, nabíhají, i když nedostanou míč
• rozvíjí se smysl pro humor
• začínají ztrácet flexibilitu, takže rozcvička je povinná
• zlatý věk učení fotbalu - z hlediska motorického učení nejvhodnější doba pro nácvik a zdokonalování techniky. Podcenění této etapu vývoje se těžko napravuje !
• začíná klesat biologická potřeba pohybu. Je na trenérovi, aby dokázal přesvědčit své svěřence, že hlavně oni rozhodují o vítězství v utkání i své budoucnosti

Tréninková jednotka

• každý svůj míč #4
• 2-3 x týdně kolem 1:15
• malé formy fotbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, ale již úvod do 5,6,7,11/5,6,7,11
• rozcvička povinně
• pitný režim
• hry pod tlakem 5/2
• individuální příprava brankářů

Hlavní cíl

• individuální vývoj ( herní činnosti a jejich zdokonalování hlavně v herních podmínkách, koordinační schopnosti, dlouhodobá vytrvalost, rychlost na základě frekvence pohybu )
• spolupráce ( cílevědomý nácvik organizace hry v obraně i útoku )

Taktika

• úvod do ofsajdu
• úvod do taktiky v pravém smyslu slova
• rozvoj předešlých

Nově nebo více:

• změna těžiště hry
• prolínání řad
• uvědomování si 3 různých částí, klimat na hřišti: útok, střed, obrana
• rozvoj konceptu 3 základních situací ve fotbalu ( máme míč, nemáme míč, něco mezi ), přechody mezi nimi
• rozdíl mezi přihrávkou do nohy a do prostoru
• krytí míče, odebírání míče, čtení útočníka, obránce, hra pod tlakem, vytvoření tlaku

Technika

rozvoj předešlých

Nově nebo více:

• zvládání několika fint pro obcházení soupeře
• začátek soustavnějšího nácviku hlavičkování
• střelba skákajícího míče ( volej, halfvolej )

Kondice

• speciální kondiční trénink je stále sekundární záležitost a není třeba na něj klást důraz, pokračujeme v předešlém.