Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Výživa

Strava - Úprava potravin

Obsah
Strava
Racionální strava
Složky stravy a jejich význam
Úprava potravin
Hlavní zásady stravovacího harmonogramu
Výživa fotbalistů
Výživa mladých sportovců
-všechny strany

Úprava potravin

Nejvhodnější způsoby úpravy potravin (šetří vitamíny a minerály, s malým množstvím tuku a vody, vhodné pro maso a zeleninu):

  • vaření v menším množství vody (zelenina)
  • úprava v páře
  • úprava v tlakovém hrnci
  • dušení ve vlastní šťávě
  • příprava v alobalu a fóliích na pečení
  • úprava v mikrovlnné troubě

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz