Výživa

Strava

Složení stravy a stravovací režim vůbec se mohou lišit nejen podle individuálních zvyklostí jedince, ale i typu vykonávané pohybové aktivity. Je účelné odlišovat vrcholového sportovce od sportovce amatéra, sportujícího ze záliby.

Každý sportovec, ať již rekreační či vrcholový, by měl mít zajištěnu stravu odpovídající kvality. Je nutno si uvědomit, že neexistuje žádná speciální dieta, která by vedla specificky ke zvýšení výkonu. Stravovací nároky a celková energetická potřeba sportujícího jedince jsou čistě individuální záležitostí, přičemž musíme brát v úvahu řadu působících faktorů:věk, pohlaví, charakter tělesné a duševní zátěže . . .