Kompenzační cvičení

Úvod

Pravidelnou sportovní přípravu ve fotbale zahajují děti kolem 6.-8. roku. Rozvoj pohybových schopností a dovedností v tomto věku, převážně herním a kondičním tréninkem, představuje značné fyzické, často až jednostranné zatížení. V současné době se setkáváme u řady fotbalistů s funkčními poruchami, které můžou vést ke snížení úrovně herního výkonu, někdy dokonce k ukončení sportovní kariéry. Může také dojít k bolestivému a neefektivnímu pohybu.

Optimální prevencí těchto poruch by měl být kvalitně vedený tréninkový proces, jehož obsahem, kromě rozvoje pohybových schopností a nácviku pohybových dovedností, by měla být optimální individuálně zaměřená kompenzace sportovního zatížení, která především spočívá v uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cvicích.