Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Svaly dolní končetiny

Svaly dolní končetiny

Obsah
Svaly dolní končetiny
Svaly bércové a lýtkové
Svaly stehenní
Svaly kyčelního kloubu
-všechny strany

Rozdělíme si je na 3 skupiny:

  • svaly bercové a lýtkové
  • svaly stehenní
  • svaly kyčelního kloubu

 

Svaly bércové a lýtkové

Ventrální (přední)

  • přední sval holení - tendence ochabovat
    • popis:
    • začátek: v oblasti horní části kosti holenní
    • úpon: úponová šlacha prochází před vnitřním kotníkem na chodidlo a upíná se na jeho vnitřní okraj
    • funkce: ohnutí v hlezenním kloubu (přitažení nártu k bérci) a přitažení vnitřní hrany nohy k bérci (supinace), význam na udržení podélné klenby nožní
  • dlouhý natahovač prstů
  • dlouhý natahovač palce

 

Laterální (postranní)

  • dlouhý sval lýtkový
    • popis:
    • začátek: v horní zevní části kosti lýtkové
    • úpon: průběh za zevním kotníkem na zevní okraj chodidla, které podbíhá a upíná se na stejné místo jako přední sval holenní
    • funkce: přitažení zevního okraje nohy k bérci (pronace), pomocné natažení v hlezenním kloubu ("výpon")
  • krátký sval lýtkový
    • popis: je téměř překryt dlouhým svalem lýtkovým
    • začátek: v dolní zevní části kosti lýtkové
    • úpon: průběh za kotníkem, úpon na zevní okraj chodidla
    • funkce: přitažení zevního okraje nohy k bérci (pronace), pomocné natažení v hlezenním kloubu ("výpon")

Dorsální (zadní) - povrchová vrstva

  • trojhlavý lýtkový sval - tendence ke zkracování
    • popis: skládá se hlavně z vnitřní a vnější hlavy(dvojhlavý sval lýtkový)
    • začátek: zevní hlava - zevní kloubní hrbol kosti stehenní, vnitřní hlava - vnitřní kloubní hrbol kosti stehenní
    • úpon: prostřednictvím Achillovy šlachy na patní kost
    • funkce: natažení v hlezenním kloubu ("výpon"), ohnutí v kloubu kolenním
  • šikmý lýtkový sval - tendence ke zkracování
    • popis: leží pod dvojhlavým svalem lýtkovým
    • začátek: v oblasti horní zadní části kosti lýtkové
    • úpon: prostřednictvím Achillovy šlachy na patní kost
    • funkce: natažení v hlezenním kloubu ("výpon")
  • musculus plantaris

 

Dorsální (zadní) - hluboká vrstva

  • sval zákolenní
  • zadní sval holenní
    • popis: hluboká vrstva svalů zadního bérce
    • začátek: v oblasti horní zadní části kostí bércových
    • úpon: průběh za vnitřním kotníkem, úpon do oblasti vnitřního okraje nohy
    • funkce: natažení v hlezenním kloubu ("výpon") a přitažení vnitřní hrany nohy k bérci (supinace), význam pro udržení klenby nožní
  • dlouhý ohybač prstů
  • dlouhý ohybač palce

Svaly stehenní

Ventrální (přední)

  • dlouhý sval stehenní - krejčovský
    • popis: je dlouhý, štíhlý, šikmo probíhající sval na předním stehně
    • začátek: přední horní trn pánevní
    • úpon: vnitřní horní část kosti holenní
    • funce: ohnutí (přednožení), unožení a zevní rotace v kloubu kyčelním, ohnutí a vnitřní rotace v kloubu kolenním
  • čtyřhlavý sval stehenní - tendence ochabovat (vnitřní a vnější hlava), přímý sval stehenní tendence ke zkracování
    • popis: mohutný sval složený ze čtyř částí, z nichž pouze přímý sval stehenní je dvoukloubový
    • začátek: přímý sval stehenní - dolní přední trn pánevní a oblast pod ním, střední hlava čtyřhl. sv. stehenního - téměř celý obvod kosti stehenní, leží pod přímým sv. stehenním
    • úpon: společnou šlachou na holenní kost pod kolenem
    • funkce: natažení v kloubu kolenním, přímý sval stehenní také ohnutí v kloubu kyčelním (přednožení)

Dorsální (zadní)

  • dvojhlavý sval stehenní - tendence ke zkracování
    • popis: je uložen na zevní straně zadního stehna
    • začátek: dlouhá hlava - na hrbolu sedací kosti, krátká hlava - na zadní části těla stehenní kosti
    • úpon: hlavička kosti lýtkové
    • funkce: ohnutí kolenního kloubu, při ohnutém kolenu zevní rotace bérce, dlouhá hlava (dvoukloubová) zanožení v kyčli
  • sval pološlašitý - tendence ke zkracování
    • popis:
    • začátek: na hrbolu sedací kosti
    • úpon: pod kolenem na vnitřní kloubní hrbol kosti holenní
    • funkce: ohnutí kolenního kloubu, při ohnutém kolenu vnitřní rotace bérce, v kloubu kyčelním zanožení, přinožení a vnitřní rotace
  • sval poloblanitý - tendence ke zkracování
    • popis:
    • začátek: na hrbolu sedací kosti
    • úpon: pod kolenem do oblasti kloubního hrbolu kosti holenní
    • funkce: ohnutí kolenního kloubu, při ohnutém kolenu vnitřní rotace bérce, v kloubu kyčelním zanožení, přinožení a vnitřní rotace

Mediální

  • sval hřebenový, krátký přitahovač - tendence ke zkracování
  • dlouhý přitahovač - tendence ke zkracování
  • velký přitahovač - tendence ke zkracování
    • popis: všechno jsou jednokloubové přitahovače (adduktory) stehna
    • začátek: v dolní části pánve
    • úpon: podél vnitřní zadní části těla kosti stehenní
    • funkce: přitahovače (adduktory) stehna
  • štíhlý sval stehenní
    • popis: jediný dvoukloubový přitahovač, končí pod kolenem, vytváří vnitřní linii stehna
    • začátek: dole na stydké kosti
    • úpon: pod vnitřní kloubní hrbol kosti holenní
    • funkce: přinožení v kyčli a ohnutí v kloubu kolenním

Svaly kyčelního kloubu

Dorzální (zadní)

  • velký sval hýžďový - tendence ochabovat
    • popis: masitý "sedací" sval
    • začátek: zadní část pánve, po okraji kostí křížové a kostrče, na přilehlých vazech a zádové povázce
    • úpon: horní část - do povázky stehenní, dolní část - vzadu na stehenní kosti v její horní části
    • funkce: zanožení, významná posturální funkce (v stoji fixace pánve a kolena), horní vlákna unožení, dolní část přinožení a zevní rotace kyčle
  • střední sval hýžďový - tendence ochabovat
    • popis: je částečně překryt velkým svalem hýžďovým
    • začátek: horní část zevní plochy kosti kyčelní
    • úpon: velký chocholík kosti stehenní
    • funkce: zanožení, významná posturální funkce (v stoji fixace pánve a kolena), horní vlákna unožení, dolní část přinožení a zevní rotace kyčle
  • malý sval hýžďový - tendence ochabovat
    • popis: leží pod svalem - střední sval hýžďový
    • funkce: funkce jako střední sval hýžďový
  • napínač povázky stehenní - tendence ke zkracování
    • popis:
    • začátek: horní přední trn pánevní a přilehlý hřeben kyčle
    • úpon: sval přechází v povázku stehenní končící na horní zevní části kosti holenní
    • funce: ohnutí v kyčli (přednožení), unožení a vnitřní rotace v kyčli

Ventrální (přední)

  • bedrokyčlostehenní - skládá se ze dvou částí: bedrostehenní ( velký tělový sval bederní ) a kyčlostehenní ( přední sval kyčelního kloubu ), tendence ke zkracování
    • popis: mohutný sval složený ze dvou částí: sval bedrostehenní a sval kyčlostehenní
    • začátek: sval bedrostehenní - od bederní páteře, sval kyčlostehenní - vnitřní plocha pánve
    • úpon: sval bedrostehenní - malý chocholík kosti stehenní, sval kyčlostehenní - malý chocholík kosti stehenní
    • funkce: ohnutí v kyčli (přednožení), pomocné přinožení, významná posturální funkce, tah za bederní páteř a pánev

Pelvitrochanterické

  • hruškovitý sval, dvojitý sval - tendence ke zkracování
    • popis:
    • začátek: přední tj. vnitřní plocha křížové kosti
    • úpon: velký chocholík stehenní kosti
    • funkce: zevní rotace stehenní kosti
  • dlouhý sval stehenní - krejčovský
    • popis: je dlouhý, štíhlý, šikmo probíhající sval na předním stehně
    • začátek: přední horní trn pánevní
    • úpon: vnitřní horní část kosti holenní
    • funce: ohnutí (přednožení), unožení a zevní rotace v kloubu kyčelním, ohnutí a vnitřní rotace v kloubu kolenním
  • obturatorius externus
Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz