Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Zádové svaly

Zádové svaly - První vrstva - povrchová

Obsah
Zádové svaly
První vrstva - povrchová
Druhá vrstva - střední
Třetí vrstva - hluboká
-všechny strany

První vrstva - povrchová

  • sval trapézový - často se uvažují jeho tři části: horní - tendence ke zkracování, střední a dolní - tendence ochabovat
    • popis: plochý sval - v oblasti sedmého krčního obratle - zrcátko
    • začátek: od kosti týlní a od trnových výběžků všech krčních obratlů (c1 - c7) a hrudních obratlů (Th1 - Th12)
    • úpon: horní část - klíční kost, střední část - nadpažek lopatka, dolní část - vnitřní okraj hřebene lopatky
    • funkce: horní č. - zdvihá lopatku, záklon hlavy, střední č. - přitahuje lopatku k páteři, dolní č. - táhne lopatku dolů
  • široký sval zádový - tendence ochabovat (horní vodorovná vlákna),  spodní vlákna tendence ke zkracování
    • popis: nejmohutnější plochý sval - zadní strana trupu,úponová šlacha ohraničuje zadní podpažní jamku
    • začátek: pomocí široké šlachy od trnů dolních 6 obratlů hrudních (Th6 - Th12) a všech obratlů bederních (L1 - L5),od zadní horní části pánve a dolních žeber
    • úpon: pod malý hrbolek na horní přední části pažní kosti
    • funkce: připažení,zapažení, vnitřní rotace pažní kosti,horní část přechází přes dolní úhel lopatky a přitlačuje ji k hrudníku,pomocný nádechový sval
  • svaly rombické - dělí se na malý a velký, tendence k ochabování
    • malý:
      • popis: leží šikmo mezi páteří a lopatkou
      • začátek: od trnů šestého a sedmého krčního obratle (c6 - c7)
      • úpon: horní třetina vnitřní hrany lopatky
      • funkce: táhne lopatku šikmo vzhůru k páteři
    • velký:
      • popis: leží šikmo mezi páteří a lopatkou
      • začátek: od trnů čtyř horních hrudních obratlů (Th1 - Th4)
      • úpon: vnitřní hrana lopatky (pod malým rombickým svalem)
      • funkce: přitahuje lopatku k páteři
  • zdvihač lopatky - tendence ke zkracování
    • popis: pod horní částí svalu trapézového, má také obdobnou funkci
    • začátek: od příčných výběžků prvních krčních obratů (c1 - c2)
    • úpon: vnitřní horní úhel lopatky
    • funkce: zdvihá lopatku a při její fixaci uklání hlavu

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz