Cvičení

Průpravné cvičení zaměřené na přihrávku a vedení míče

Úterý, 08 Prosinec 2009 22:14

Cvičení, které je možno použít venku i v hale.

Počet hráčů, pro které je cvičení možno použít, je velmi variabilní.

Situace

• čtverec o velikosti asi 20m
• 12 met
• 4 praporky (v tělocvičně nutno nahradit dalšími metami)
• počet míčů podle počtu hráčů: v každém zástupu je vždy počet míčů roven počtu hráčů minus 1

Cíl

• přihrávka, vedení míče

Průběh

• první hráč, vybíhá od základní čáry, obíhá metu
• v té chvíli druhý hráč přihrává určeným způsobem a vyráží k metě
• první hráč zpracuje přihrávku určeným způsobem a vede míč na základní čáru

Poznámky

• vhodné realizovat soutěžní formou
• variace:
  • starty z různých poloh
  • při běhu zařadit koordinační cvičení
  • další hráč může vyrazit až po té, co hráč vedoucí míč zašlápne míč na čáře
• cvičení lze jednoduše upravit pro různý počet hráčů:
  • počet hráčů v zástupech
  • tvar vytvořený praporky: trojúhelník - 3 zástupy do trojúhelníku, pěticípá hvězda - 5 zástupů do hvězdy, ...

Pozor

• dbáme na komunikaci: zavolání si o přihrávku

Zdroj

• Pavel Zapletal