Cvičení

Lezeme po lavičce

Středa, 09 Prosinec 2009 18:54

Jednoduché rozcvičení.

Hrači se pohybují volně bez míče ( možno i s míčem ) v prostoru dle obrázku. Na povel trenéra překonávají lavečku plazením po břiše. Po překonání pokračují ve volném poklusu či vedení míče.

Možné obměny:

• na zádech
• přitahováním za ruce