Cvičení
Série cvičení se švédskými bednami soutěživou formou
Středa, 16 Prosinec 2009 12:14
Dnes si ukážeme sérii cvičení do haly, ve kterých budou branky zastupovat švédské bedny. Cvičení jsou orientována na vedení míče, přihrávku a prostorovou orientaci.
Situace
- 6 beden nebo krátkých laviček rozmístěných podle obrázku
- branky (bedny) označíme písmeny A,B,C, nebo pro menší hráče označíme barevně
- na každé straně hřiště tým o 5 hráčích, pokud je to možné, mají rozlišovací tílka očíslována, nebo každý z pětice jinou barvu
- 2x míč
Průběh
- hráči vedou míč
- na pokyn trenéra ( např. 3B ) se určený hráč po vedení míče snaží zasáhnout branku
- bod připisujeme mužstvu, které branku zasáhlo první, případně můžeme bod odečíst mužstvu, jehož nesprávný hráč branky dosáhl
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Pozor
- hráči se mohou začít shlukovat blízko branek, aby si zajistili výhodnější pozici - možno řešit vymezením zóny, kterou nesmějí opustit
Poznámky
- variace:
- hráči vedou míč a na pokyn trenéra (např. 1C ) určený hráč zvedne míč a beží k určené bedně na níž vyskočí
- rozestavení hráčů dle obrázku. Na pokyn trenéra (např. 4A) určený hráč přihrává spoluhráči bez míče, ten přijme přihrávku, poté se snaží zasáhnout určenou bednu.
- rozestavení hráčů dle obrázku.Na pokyn trenéra (např. 3C) určený hráč přihrává spoluhráči bez míče, s ním provede narážečku a po krátkém vedení míče se snaží zasáhnout bednu.
- volná hra na 6 branek (beden), na každé polovině hra 2:2. Branka platí pouze po střelbě z útočné poloviny, případně po určitém počtu přihrávek.
Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26