Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Zónová obrana

Zónová obrana

Základní principy zónové obrany
1. Aktivní obrana

  • pohybovat se k míči, chtít ho získat ( necouvat a nebránit jen vlastní branku )
  • být iniciativní v situacích 1:1, vyhledávat osobní souboje
  • donutit soupeře k chybám, nečekat až udělá chybu sám
  • vyvíjet přiměřenou aktivitu na hráče soupeře

2. Kompaktní a koordinovaný pohyb

  • takticky řízený pohyb všech hráčů směrem k míči, včetně hráčů vzdálených od těžiště hry - důsledkem je vyšší počet hráčů v blízkosti míče, což umožňuje zdvojovat-ztrojovat soupeře s míčem a konstruktivně odebírat míč
  • vědomá reorganizace pohybu obranného bloku podle aktivity a záměrů soupeře - rychlý přesun ze silné strany na slabou, odstoupení od soupeře bez míče, změna z pohybu vpřed na vzad při kolmé přihrávce )
  • Pohyblivou a kompaktní obranu zajistíme:
  • pohybem celku - řízený pohyb celého obranného tvaru, těsnější vzájemné rozestavění, zúžení i zkrácení obranného prostoru - tzv. pásma boje o míč
  • pohybem částí celku - koordinovaný pohyb skupin a jednotlivců uvnitř obranného seskupení, přistupování a odstupování od soupeře, obranné trojúhelníky, přebírání soupeře ... )

3. Rychlý pohyb obrany vpřed

  • uvolňuje prostor kolem pokutového území a posunuje nebezpečí dále od branky a přenáší těžiště hry k brance soupeře
  • vytváří předpoklady pro zužování herního prostoru, rozhodnější a včasnější napadání soupeře
  • Vhodný především:
  • při zpětném pohybu soupeře k vlastní brance
  • při zpětné přihrávce soupeře
  • po odehrání míče obránci od vlastní branky s rychlým pohybem a tlakem na míč

4. Vzájemná komunikace - vzájemný koučink

  • pomáhá v orientaci hráčů
  • usnadňuje koordinovaný pohyb celého obranného bloku
  • základními informačními zdroji jsou hráči s největším přehledem ( brankář - střední obránce - střední záložník - útočník )
Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz