Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Obcházení

Bočné postavení 3

Poslední díl bočného postavení.

 




Dvojité zaseknutí

Časově obdobný průběh pozorujeme u dvojitého zaseknutí míče za stojnou nohou s natočením čelně k obránci. Pochopitelně je třeba nejprve zvládnout jednotlivá zaseknutí jednou i druhou nohou. Při této kličce je míč velmi dobře kryt před soupeřem a při rychlém provedení (opět hlavně v závěru ) je obrana proti ní velmi obtížná.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.



Průběh
  • hráč vede míč a je stíhán soupeřem z boku
  • přenese důrazně váhu na stojnou nohu (ta bližší k soupeři – krytí míče), volnou nohou vnitřní stranou nohy zasekne míč za tělo kolem stojné nohy
  • následuje další protisměrné zaseknutí míče(nohy si prohodí role stojná-volná, volná-stojná)
  • zrychlí a pokračuje v pohybu původním směrem vedením míče

Poznámky
  • po takovém uvolnění bývá výhodné natlačit tělo do dráhy běhu soupeře. Ten je pak nucen zpomalit či faulovat.

Zaseknutí šikmo vpřed

Je-li útočník obráncem dostižen, může ho překvapit obejitím z druhé strany zaseknutím míče šikmo vpřed za stojnou nohou. V popsané herní situaci je to ideální kličky pro vniknutí do pokutového území z křídelního prostoru.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Průběh

  • hráč vede míč a je stíhán soupeřem z boku
  • přenese důrazně váhu na stojnou nohu (ta bližší k soupeři – krytí míče), volnou nohou vnitřní stranou nohy zasekne míč za tělo kolem stojné nohy šikmo vpřed do volného prostoru





 

 

V článku jsou využity videosekvence z DVD Jdi, udeláš ho!, které si u nás můžete na dobírku objednat. Bližší informace zde

 

Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz