Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Obcházení

Čelné postavení 4

Tímto dílem zakončíme obcházení soupeře v čelném postavení. 

 




Klička s výpadem

Klička s výpadem a její obměny se hodí i pro rychlé vedení míče. Aby klamný výpad byl přesvědčivý, musí být proveden s pozorovatelným rozsahem a táhnout s sebou celé tělo. Opření se o chodidlo plnou vahou pak umožňuje razantní změnu pohybu hráče na druhou stranu.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.


Průběh
  • hráč vede míč přímo na soupeře
  • razantním výpadem do strany přenese váhu těla na stojnou nohu, tento manévr má oklamat soupeře
  • volná noha vyvádí vnějším nártem míč kolem soupeře
  • druhým dotekem posouvá míč za soupeře
  • zrychlit a tělo mezi míč a soupeře(„zabouchnout dveře“)
Poznámky
  • role stojné a volné nohy se nemění
Pozor
  • volná noha(tedy ta co pracuje s míčem), která vyvádí míč kolem soupeře musí být ta, která je vzdálenější od soupeře, protože:
    • soupeř nemůže na míč dosáhnout
    • míč může být kryt tělem



Dvojí výpad

Dvojí výpad může zamotat obráncovu hlavu ještě víc.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.


Průběh
  • hráč vede míč přímo na soupeře
  • výpadem do strany přenese váhu těla na stojnou nohu
  • opakuje výpad na opačnou stranu
  • volná noha vyvádí vnějším nártem míč kolem soupeře
  • druhým dotekem posouvá míč za soupeře
  • zrychlit a tělo mezi míč a soupeře(„zabouchnout dveře“)
Poznámky
  • role stojné a volné nohy se střídají
Pozor
  • volná noha, která vyvádí míč kolem soupeře musí být ta, která je vzdálenější od soupeře, protože:
    • soupeř nemůže na míč dosáhnout
    • míč může být kryt tělem



Klička s odcloněním

Oddělení soupeře od míče po zahájení kličky představuje pomalejší, ale bezpečnější způsob překonání soupeře. Ke krytí míče slouží jak tělo tak rychlé došlápnutí výpadové nohy mezi protivníka a míč. Teprve potom následuje druhým dotekem vyvedení míče vpřed. Ve zpomaleném záběru si znovu všimněme natlačení trupu a došlapu výpadové nohy mezi míč a obránce.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.


Průběh
  • hráč vede míč přímo na soupeře
  • razantním výpadem do strany přenese váhu těla na stojnou nohu, tento manévr má oklamat soupeře
  • volná noha vyvádí vnějším nártem míč kolem soupeře
  • rychlým došlápnutím mezi míč a soupeře dochází k odclonění míče
  • druhým dotekem posouvá míč za soupeře
  • zrychlit a tělo mezi míč a soupeře(„zabouchnout dveře“)
Poznámky
  • role stojné a volné nohy se nemění
Pozor
  • volná noha, která vyvádí míč kolem soupeře musí být ta, která je vzdálenější od soupeře, protože:
    • soupeř nemůže na míč dosáhnout
    • míč může být kryt tělem


Obhození

Jednoduché a účinné. Vyžaduje citlivé časované pokopnutí míče, výborné běžecké zrychlení a šikovné oběhnutí soupeře druhou stranou

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.






V článku jsou využity videosekvence z DVD Jdi, uděláš ho!, které si u nás můžete na dobírku objednat. Bližší informace zde.

 

Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz