Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Obcházení

Bočné postavení 1

Od čelného postavení přecházíme k bočnému, které se tak často objevuje v křídelních prostorech. Pokračujeme v kličkovém seriálu Luďka Procházky.

 


Po takovém uvolnění bývá výhodné natlačit tělo do dráhy běhu soupeře. Ten je pak nucen zpomalit či faulovat.


Klamné zašlápnutí míče

V bočném postavení svádí útočící hráč s bránícím běžecký souboj bok po boku. I proti stejně rychlému obránci může útočník získat na rozhodující okamžik potřebný náskok klamným zašlápnutím míče a novým zrychlením.   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.



Průběh
  • hráč vede míč a je stíhán soupeřem z boku
  • přenesení váhy na stojnou nohu, která je blíže k soupeři(krytí míče)
  • volná noha naznačí zašlápnutí míče, ale nedojde k němu
  • volná noha pokračuje ve vedení míče
  • využije momentu překvapení, zrychlí a odpoutá se od soupeře

Poznámky
  • po takovém uvolnění bývá výhodné natlačit tělo do dráhy běhu soupeře. Ten je pak nucen zpomalit či faulovat.

Pozor
Volná noha, která vyvádí míč, musí být ta vzdálenější od soupeře, protože:
  • soupeř nemůže na míč dosáhnout
  • míč může být kryt tělem

Klamné zaseknutí míče I

Na principu klamných změn rychlosti vedení míče je založena většina kliček v bočném postavení. Manipulace s míče, zde vnitřními stranami obou nohou, se obvykle odehrává na opačné straně než je obránce kvůli krytí míče.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Průběh

  • hráč vede míč a je stíhán soupeřem z boku
  • zasekne míč vnitřní stranou nohy, ale hned pokračuje vyvedením míče stojnou nohou

Poznámky

  • zde tedy dojde k výměně rolí obou nohou
  • po takovém uvolnění bývá výhodné natlačit tělo do dráhy běhu soupeře. Ten je pak nucen zpomalit či faulovat.


Pozor

  • většinou je výhodnější provádět zaseknutí takovou nohou, aby se hráč k soupeři otáčel zády a měl tak míč krytý svým tělem

 

Klamné zaseknutí II

Zaseknutí a vyvedení může provést tatáž noha. Zasekává vnějším nártem a vyvádí vnitřní stranou nohy.

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.



Průběh
  • hráč vede míč a je stíhán soupeřem z boku
  • zasekne míč vnějším nártem stranou nohy, ale hned pokračuje vyvedením míče vnitřním nártem stejné nohy

Poznámky
  • s míče pracuje stále tatáž noha
  • po takovém uvolnění bývá výhodné natlačit tělo do dráhy běhu soupeře. Ten je pak nucen zpomalit či faulovat.

Pozor
  • většinou je výhodnější provádět zaseknutí takovou nohou, aby se hráč k soupeři otáčel zády a měl tak míč krytý svým tělem

 

V článku jsou využity videosekvence z DVD Jdi, uděláš ho!, které si u nás můžete na dobírku objednat. Bližší informace zde

 

Připravil Ing.Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz