Náměty, postřehy, komentáře

Dlouhodobé plánování

Neděle, 26 Září 2010 13:36

Prošel jsi výběrovým řízením klubu a máš v ruce smlouvu. Smlouvu na trénování prvního týmu, rezervy, dorostu, žáků či přípravky. A co dál. Vím, že jsou vedení klubů, co nevyžadují tréninkový plán od trenéra. Z různých důvodů. Neví co s ním, podceňují jej či zadní dvířka jak se vymanit ze zodpovědnosti, atd. Ty,  jako trenér, však vypracuj svůj plán dlouhodobý, střednědobý a krátkodobý a předlož jej vedení klubu.

PROČ?

1. Jak uvedl náš kolega Pavel Zapletal i další odborníci – neplánování znamená plánování chyb

2. Z hlavy můžeš trénovat tak jednou za čas, pouze z nějakého mimořádného důvodu. Pokud se to stane pravidlem, zapomeneš co jsi dělal minulý týden, měsíc…  Tréninky se opakují, hráči se začnou nudit. Ti starší toho začnou zneužívat, děti to odradí a odejdou.

3. Víme, že utkání je měřítkem pro trénink. Ale pokud nemáš v ruce evidenci plánování, jak budeš analyzovat, kde se stala chyba a jak změnit tréninkovou metodu.

4. Co je pro tebe super důležité je, že si kryješ svá záda před vedením klubu. Zejména v dlouho či střednědobém plánu jsou body, které musí plnit klub, abys měl potřebné podmínky na dosažení plánovaných cílů. A tady může být zakopaný pes. Pokud nemáš v ruce evidenci, plán, vedení klubu odmítne zodpovědnost a už se vezeš.
 
V mém příspěvku předkládám způsob, jak se s plánováním vypořádat. Není  to až taková věda. Většina z vás prošla kursy, školeními, má tudíž jistou představu, jak by měl vypadat. Každý si jej může upravit na své podmínky, stupeň soutěže, věk hráčů atd.

Začněme s ročním plánem. Je velmi důležitý.  Vedení klubu může žádat i dlouhodobější plán, což však není v moci pouze trenéra. Takový plán by měl předložit tým složený z trenérů, zástupce vedení klubu i sponzorů, jinak to může být pouze utopie.
Ten roční plán obsahuje body, které musí splnit vedení klubu, což je pro  tebe velmi důležité.

ROČNÍ PLÁN

Obsah tréninku ustanoví vždy pouze trenér s využitím vlastních zkušeností  jako hráč, ale i trenér, znalostí ze studií ( kurzů, knih, web…). Je to součást jeho povinností, ale i práv. Proč práv? Občas se vyskytnou ve vedení lidé, co se rádi pletou do věcí, kterým nerozumí. Tady si musí trenér vyhradit svá práva. Logicky s tím,  že má veškerou zodpovědnost.

Stejně jako v atletice, lyžování či jiných sportovních disciplínách je nemyslitelné připravit dobrý plán bez znalosti vrcholových momentů. Je třeba připravit sportovce přesně na moment, kdy jeho výkonnost bude kulminovat. To je základ a z toho bychom měli vycházet. V průběhu sezony se hráč unaví, je třeba soutěž rozdělit do několika cyklů podle potřeby.

Trenér, který neplánuje systematicky, nekontroluje, neeviduje, se odkazuje pouze na svou zkušenost a inspiraci v dané chvíli. Trénink je náhodný, spontánní, ale hlavně bezperspektivní. Jako negativní  důsledky jsou

• stagnace výkonnosti
• pokles zájmu
• pokles motivace

Jaký by měl mít obsah :

I.    ÚVOD

Tým, úroveň soutěže, zahájení, trvání, jméno trenéra, stupeň trenérské licence, zaměření plánu, vrcholy

II.    KALENDÁŘ

Každý vrchol by měla předcházet etapa přípravy, etapa přechodu z přípravy do hlavní části, etapa aktivního odpočinku.

III.    VYŠETŘOVÁNÍ, ANALÝZA

A – Předchozí soutěž

• Cíle, splnění v práci formování
• Cíle, splnění v práci sportovně soutěžní
• Pohyb hráčů, smlouvy, odchody, příchody
• Výsledky
• Závěr

B- Soutěž plánovaná, aktuální

• Plánovaná hráčská základna, noví hráči, zkušení hráči, opory atd.
• Lékařské výsledky, testy
• Ekonomické podmínky
• Sportovní podmínky
• Plánované tréninky
• Plánovaná utkání ( příprava, soutěž)

C - Povolání hráčů

• Širší základ – termíny
• Testy fyzické, technické, lékařské, psychologické

IV.    CÍLE

A - Všeobecný, hlavní
B - Speciální, sportovní - např.: Zlepšení docházky, hodnoty, způsob dosažení zlepšeného výkonu, způsob nácviku lajny ….
C - Dlouhodobý cíl – např.: sledování talentů…
D - Krátkodobý cíl – např.: zvýšení úrovně týmu v porovnání s minulou soutěží, zlepšení disciplíny, motivace …
E - Seznam hráčů pro soutěž

V.    METODICKÁ ČÁST

• Výběr a smlouvy s hráči
• Výběr realizačního týmu, skaut
• Počet tréninků v týdnu, měsíci
• Sportovní příprava v procentech, podle cyklu:
  • Fyzická
  • Technická
  • Taktická

VI.    SPORTOVNÍ NÁČINÍ, NÁŘADÍ

• Míče
• Těžké míče
• Překážky
• Činky
• Dresy na trénink, utkání
• Hydratace
• Ostatní – švihadla, kruhy, žebřík, lékárnička
• Atd.

VII.    POŽADAVKY

Např.:  smlouva s posilovnou, hala v případě nepřízně počasí, převozy hráčů, náhradní hřiště,…

                                                                                                                                    Připravil Jan Hájek, Kostarika