Nová cvičení

Hra hlavou

Pondělí, 28 Březen 2011 06:22

Této herní činnosti jsme se již dlouho nevěnovali. Zaměříme se na útočnou hlavičku.

Začneme nejdříve cvičením kdy míč přiletí z přímého směru, pokračujeme cvičením kdy míč přiletí ze strany. Dalo by se říci, že je to jakási metodická řada. Hlavičkování míče z přímého směru je jednodušší hlavně z hlediska načasování a správného trefení míče. Pak následuje hlavičkování míče ze strany, které je složitější. V kontexu metodické řady je třeba též zvážit hlavičkování na zemi a ve vzduchu.  

Hlavičková střelnice

Situace

• dostatečný počet met
• dostatečný počet míčů
• hráči rozděleni do dvou skupin soutěžících proti sobě
• vzdálenost stanovišť od míčů podle věkové kategorie 7-12 m

Průběh

• nadhazovači nahazují míče svému týmu
• hráči postupně hlavičkují a snaží se srazit míče umístěné na metách
• po hlavičce se řadí zpět do zástupu
  
• vítězí tým, kterému se jako prvnímu podaří srazit všechny míče
• pokud nadhazovačovi dojdou míče, musí si je sám sbírat

Cíl

• hra-střelba hlavou, útočná hlavička

Poznámky

• přesnost nadhozu je důležitá - u mladších kategorií může tuto roli převzít trenér
• můžeme měnit směr nahazovaného míče přemístěním příslušné mety do strany
• možno využít i pro nácvik halfvoleje, voleje, střely po zpracování hrudníkem

Pozor

• sleduj míč
• úder je veden zhora dolů

Hlavičkuj a chytej

Situace

• branka tvořená praporky
• 2 mety pro vyznačení stanovišť
• dostatečný počet míčů
• dva týmy

Průběh

• trenér nahazuje střídavě obou týmům
• hráč se snaží skórovat a hned po hlavičce se stává brankářem a čelí hlavičce soupeře
• po té se hráč řadí zpět na konec svého zástupu
• vítězí tým, který vstřelí větší počet gólů či dosáhne dříve stanovený počet gólů
  

Cíl

• hra-střelba hlavou, útočná hlavička

Pozor

• sleduj míč
• pomoz si při výskoku rukama a pažemi