Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Rychlé míče

Na jeden dotek

Hra na jeden dotek je vrchol mistrovství. Více, než několik přihrávek na jeden dotek v řadě, zvládnou jen top týmy. Taková hra je velmi těžko bránitelná a lahodí i oku fanouška, který ji nikdy nezapomene pochválit svým potleskem.

 


Často je však hráč k této hře donucen i okolnostmi jako jsou těsné obsazování nebo způsob obcházení protihráče kombinací slangově nazývanou narážečka. Pak jde třeba jen o jedinou přihrávku na jeden dotek v řadě. I ta je velmi účinná.     


Hra na jeden dotek je velmi náročná a vyžaduje zvládnutí časoprostorové orientace spolu s vynikající kopací technikou. Někteří autoři dokonce uvádějí, že plně se lze této činnosti věnovat až od dorosteneckého věku. První krůčky lze dělat již v mladším věku. Níže je uvedeno jednoduché cvičení, které může být dobrým úvodem do této problematiky.

 

Situace

  • 2 dvojice hráčů rozmístěné podle obrázku
  • 1 míč
  • 4 mety vymezující obdélníkový prostor

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Průběh

  • začneme dlouhou křižnou přihrávkou
  • následuje jednodotyková přihrávka na kolegu ve dvojici
  • ten pokračuje opět jednodotykovou křižnou přihrávkou na druhou dvojici
  • cyklicky opakujeme asi 5x

Poznámky

  • variace: abychom cvičení více přiblížili reálu, zařadíme povinné oběhnutí mety po přihrávce, hráči jsou tak v neustálém pohybu. Cvičení se pak může stát fyzicky náročným - ovlivňujeme vylikostí vymezeného prostoru.

Cíl

  • úvod do hry na jeden dotek


Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz