Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Rychlé míče

Přihraj sem a běž tam

Když vidím dvě dlouhé řady fotbalových elévů stojících proti sobě a přihrávajících si ve dvojicích, je mi smutno. Kluky to většinou dlouho nebaví(pokud vůbec alespoň chviličku) a za chvíli lítá míč všude možně.

 

V takovém případě není řešení autorita trenéra, která zajistí pořádek při takovém cvičení. Řešení je realističtější a zábavnější cvičení, tedy cvičení které je blíže specifickým fotbalovým podmínkám.

 

Co je vlastně na tom cvičení tak špatného ? Hráči při zpracovávání míče stojí ! Nezpracovávají míč v pohybu ani do pohybu. Po přihrávce stojí dál. Je to asi vhodné cvičení pro úplné začátečníky, ale rychle od něj pryč.

 

Následující cvičení přináší návod jak se s tím vypořádat.

 

Situace

  • vymezený čtverec o rozměru 5-7m
  • 3 hráči
  • 1 míč

Průběh

  • hráč A přihrává hráči B a běží na uvolněné místo hráčem C, který si nabíhá pro přihrávku k volnému kuželu
  • hráč B zpracuje míč a přihrává hráči C
  • hráč B se přesouvá na kužel uvolněný hráčem A
  • stejným způsobem pokračujeme dál
  • hráč C zpracuje míč a přihrává míč hráči A a běží na uvolněné místo hráčem B
  • každý hráč jedním směrem přihraje a druhým vybíhá
  • pokud možno na 2 doteky

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Poznámky

  • časem je možno kužely odstranit a nechat je volně pohybovat v nacvičeném trojúhelníkovém tvaru po hřišti
  • velikostí čtverce ovlivňujeme pohyb hráčů. Na animaci vidíte, že čekají na přihrávku ve stoje - to můžeme právě řešit zvětšením čtverce.

Pozor

  • nejmladším věkovým kategoriím bude chvíli činit potíže přihrávat jedním a vybíhat druhým směrem





Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz