Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Holandská vize očima Američana

5. TMK - Technika

Obsah
5. TMK
Technika
Myšlení
Komunikace
-všechny strany

Technika

"Technika je vždy v úzkem vztahu s cílem hry." Coaching Soccer

O technice už toho bylo řečeno tolik, že se zde dotkneme jen heslovitě jejích základních postřehů.

Úder, kop do míče

Sem řadíme hlavičkování, přihrávání a střelbu. Při provádění analýzy těchto činností se je třeba zaměřit na 3 základní momenty:

Postoj

Hráč se může pohybovat k míči nebo míč ke hráči. To znamená zvažovat vzdálenost, čas na přípravu, úhel a výšku míče vzhledem k hráčově poloze v momentě kontaktu s míčem. Každá situace je jiná, nicméně existují obecné principy, které pomohou zvládnou každou situaci. Důležité je postavení stojné nohy, což je součástí postoje.

Kontakt

To je umění dotknout se míče malou částí těla v ten pravý okamžik. Celé je to většinou komplikované pohybem a soupeřem. Pokud zaujmu špatný postoj, těžko mohu provést kvalitní kontakt s míčem.

Dotažení švihu

Velký problém pro většinu dětí. Spousta pokusů o kop do míče končí zamotanýma nohama, zkříženýma nohama, pouhým píchnutím do míče atd. Dotažení pohybu musí být vnímáno jako součást celého procesu kopu. Kopu jakoby skrze míč ne do míče.

Zpracování

Opět 3 elementy:

Dráha letu míče

Dostat se do dráhy míče. Nemůžeš jej ovládat, když probíhá kolem tebe.

Část těla

Vyber část těla, kterou použiješ pro zpracování a vystav ji míči.

Cit

Jako když chytáš vejce a nechceš ho rozbít. Ztlumit míč zpětným pohybem.

Vedení

Jsou 4 základní činnosti respektive situace, které je třeba zvládnout respektive brát na zřetel. Nejlepší způsob jak se tomu učit jsou hry malých forem ( 2v2 ). Hra nabízí okamžitou zpětnou vazbu jak na tom hráč je.

Míč pod kontrolou

Míč musím mít tak blízko, abych o něj nepřišel, mohl ho kontrolovat. Někde ve středu hřiště, kde je dostatečný prostor, mohu pustit míč dále od nohy. Ve velkém vápně bude muset být kontrola míče těsnější.

Změna směru

Doprava, doleva, dopředu, dozadu. Přímý postup s míčem bývá pro obranu snadné sousto.

Změna tempa

Rychle, pomalu, zrychlit, zpomalit. Podobně jako změna směru působí obraně problémy.

Finty

Nepřeberné množství videí nám je ukazují. Předpokladem pro jejich zvládnutí jsou první tři elementy.

Jak měřit, diagnostikovat pokroky v technice

Rozdělíme to na pět oblastí, aspektů:

Prostor,rozsah

Máme na mysli plošně-časový. Hráč, který je schopen přihrát na 30 metrů je jistě pokročilejší než ten, který zvládne přihrávku jen na 15 metrů. Složitější je zvládnout vedení míče v přehuštěném prostoru velkého vápna než vést míč uprostřed hřiště nikým nenapadán.

Rejstřík dovedností

Hráč, který dokáže kopnout pouze placírkou pravé nohy na tom jistě není tak dobře jako ten, který zvládne kop oběma nohama placírkou, vnitřním i vnějším nártem.

Přesnost

Jestliže hráč trefí desetník na 30 metrů, bude to s jeho technikou v pořádku.

Úspornost

Pohyb je ekonomický, žádná zbytečná námaha, úpornost a úsilí. Vše vypadá lehce a samozřejmě.

Rychlost

Největší překážkou či změnou při přechodu hráče do vyšší soutěže bývá tempo jakým se odvíjí celá hra. Není tím tedy míněna běžecká rychlost, ale veškeré dění na hřišti. To vyžaduje vyšší kvalitu u všech výše diskutovaných věcí ( kop, zpracování, vedení ).

Timing a držení těla

Správné načasování, i když více patří do taktiky, hraje klíčovou roli při používání techniky. Přihrávka uskutečněná příliš brzo či pozdě je špatná přihrávka. Krásné vedení míče provedené v nevhodný okamžik neobelstí obránce. Hry malých forem věrně napodobují reálný fotbal, drilová cvičení nikoliv.

Nakonec se podívejme na hráčovo tělo. Porovnej dobrého hráče s horším. Lepší hráč většinou působí ladněji, stylověji, nestojí ho to tolik úsilí. Ovládat hru totiž znamená ovládat míč, ovládat míč znamená ovládat svoje tělo.


Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz