Nová cvičení

Přihrávaná

Úterý, 27 Březen 2012 06:22

V jednoduchosti je krása. Jednoduché průpravné cvičení, které poskytuje velký prostor pro trenérskou invenci a nápaditost. Vhodné na začátek tréninkové jednotky. 

Situace

• herní prostor asi 15x15m
• 2 týmy po 4 hráčích
• 2 míče (pro každý tým jeden)

Průběh

• každý z týmů volně kombinuje ve vymezeném herním prostoru se svým míčem
• na signál trenéra(vizuální či sluchový) se týmy snaží co nejrychleji dosáhnou daný počet přihrávek
• přihrávky počítají nahlas
• vyhrává tým, který dříve dosáhne určený počet přihrávek

Cíl

• zvyšování herního tempa, když máme míč v držení
• výběr místa, přihrávka, zpracování
• anticipace

Poznámky

• počet přihrávek můžeme průběžně měnit nebo zvukovým signálem může být vyřčení příslušného čísla požadovaného počtu přihrávek
• variace:
  • nesmím si vyměnit míč 2x se stejným hráče
  • každý hráč má své číslo a přihrávky musí být v pořadí těchto čísel
  • určený maximální počet doteků hráče s míčem
  • před přihrávkou musí hlásit komu bude nahrávat(podporuje včasné vyhodnocení situace, myšlení dopředu)
  • a další .....

Pozor

• někdy si kluci udělají 2 kroužky, ve kterých si staticky přihrávají. Tomu nahrává zvláště herní prostor v obdélníkovém tvaru.