Nová cvičení

Obě strany mince

Sobota, 21 Červenec 2012 06:22

Nová generace cvičení. Snažíme se doplňovat naše animované „panďuláky“ reálnými  videozáběry. Použili jsme novou „technologii“ u průpravného cvičení, které se zaměřuje na převzetí míče v bočním postoji zády ke hře se snahou hrát dopředu. Inspirovali jsme se u Guuse Hiddinka.

 

Naše cvičení budeme i nadále animovat pomocí našich „panďuláků“. Z hlediska celkové organizace cvičení je tento chladný pohled na dění na hřišti velmi prospěšný. Často je však třeba zdůraznit či ukázat důležité detaily. Na to naše animace nestačí. Proto je budeme osvěžovat videoukázkami, které ozřejmí stěžejní okamžiky cvičení a posunou náš web i všechny jeho návštěvníky zase o krůček dál.

Obě strany mince 1

Situace

• obdélníkový herní prostor asi 20x12m
• 1 míč

Průběh

• každý z dvojice hráčů se pohybuje po stranách herního prostoru a vyměňují si míč přes středové hráče
• sled přihrávek:
  • začíná jeden krajník přihrávkou na prvního středového
  • středový přenáší hru na druhého krajníka
  • krajník přihrává druhému středovému
  • středový přenáší zpět na krajníka
  • krajník přihrává hráči v další dvojici
• další dvojice pokračuje stejným způsobem z druhé strany, středoví hráči se musí otočit
• středové hráče pravidelně střídáme

 

 

Cíl

• přihrávka po zemi, náběh do prostoru (krajníci)
• převzetí míče v bočním postoji zády ke hře se snahou hrát dopředu (středoví hráči)
• přenášení hry

Poznámky

• není nutné mít hráče rozdělené do dvojic, minimální počet je 8 hráčů, devátého a další postupně připojujeme do 4 zástupů
• možno prodloužit herní prostor a zařadit více středových hráčů
• stanoviště středových hráčů může být označeno metou, která pak představuje soupeře. Meta může být nahražena i skutečným soupeřem.

Pozor

• krajníci drží „lajnu“, mohou hrát na 1-2 doteky
• středový hráči přebírají míč způsobem naznačeným na videoukázce a hrají vždy na 2 doteky:
  • pohyb proti míči, krytí míče
  • vytočení pravým bokem (pokud jde míč zprava)
  • převzetí levou nohou do pohybu dopředu
  • přihrávka pravou nohou (stojná noha, nyní levá, dostatečně vytočená –špička míří ve směru přihrávky)

 

Obě strany mince 2

Na variaci uvedeného cvičení potřebujeme minimálně 10 hráčů, 2 míče. Jediný rozdíl je v tom, že cvičí 2 dvojice současně, každá z jedné strany. To přináší větší nároky na synchronizaci dvojic pro zachování plynulého průběhu cvičení. Středoví hráči jsou vystaveni rychlému sledu přihrávek z různých směrů - měli by již mít zafixované správné převzetí z první varianty cvičení, kde na to mají více času.

 

 

^{Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz}