Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Tři stupně ke zlaté

Dostatečný počet doteků s míčem je jedna z priorit fotbalového tréninku. Lze proti tomu něco namítat? Těžko ! Přesto jsou momenty, kdy je příliš velký počet doteků s míčem na škodu.

 

 

 

 

Máme na mysli potřebu rozlišit krátké vedení míče, kdy míč neopouští nohu hráče a dlouhé vedení míče, kdy jde o jakési předkopávání míče. Jistě, každý hráč má svůj styl, svůj rukopis(nebo vlastně nohopis) a můžeme to dokumentovat i na světových hráčích současnosti. Messi má v porovnání s Ronaldem i při dlouhém vedení míče mnohem větší počet doteků s míčem. Jsou to typově odlišní hráči a to nejen co do jejich výšky. I u těchto hráčů však můžeme rozlišit krátké a dlouhé vedení míče.

 

Kdy použít krátké vedení míče a kdy dlouhé? Odpověď je celkem zřejmá. Zhuštěný prostor, kdy je soupeř na blízku, logicky vede ke krátkému vedení míče, volný (často křídelní) prostor evokuje dlouhé vedení míče. Proč ? Krátké vedení míče mi umožní jeho stálou kontrolu a možnost reagovat na dotírající soupeře. Dlouhé vedení je rychlejší, každý dotek s míčem navíc jen zdržuje. Tato jednoduchá charakteristika z části vysvětluje typický způsob vedení míče dvou velikánů současného fotbalu. Messi používá více doteků, jelikož je produktem barcelonského fotbalu plného krátkých přihrávek a hry na malém prostoru. Ronaldo, jako hráč křídelních prostorů má více zažitý delší způsob vedení míče. Jak dostat tato celkem nepřekvapivá konstatování do tréninku? Zkuste naše cvičení!

 

Herní cvičení zaměřené na individuální si počínání hráče při zakončení


Situace

  • hrací prostor asi 20x15m
  • 3 skupiny po minimálně 3 hráčích
  • 2 branky
  • 2 brankáři
  • 3 mety na vyznačení 3 stanovišť

Průběh

  • cvičení začíná první hráč na stanovišti 1 – má 3 doteky na zakončení
  • po zakončení mu přihrává hráč ze stanoviště 2, po přihrávce ho okamžitě stíhá a snaží se mu znemožnit zakončení na opačnou branku
  • ať už hráč zakončí nebo mu stíhající hráč zakončení znemožní, odbíhá si pro přihrávku od hráče ze zástupu 3, snaží se jej přejít v souboji 1v1 a opět zakončit
  • rotace hráčů po stanovištích: 
    • 1-2-3-1 atd.
    • zakončující hráč se přesouvá na stanoviště 2 a při tom sbírá míč v brance, který tam zůstal z prvního zakončení 
    • stíhající hráč po akci bere míč a řadí se na stanoviště 3
    • přihrávající hráč po akci bere míč a řadí se na stanoviště 1 
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

 

Cíl

  • zakončení v různých podmínkách
  • rychlost

Poznámky

  • zakončující útočník tak zažívá 3 různé situace:
    • 1. volný prostor: minimální počet doteků k zakončení
    • 2. se soupeřem na zádech: krytí míče, podle toho zda jsem rychlejší nebo mě soupeř dohání volím delší či kratší vedení míče. Když mě soupeř dožene, vzniká souboj 1v1.
    • 3. souboj 1v1: před zakončením musí přejít přes bránícího hráče
  • střídá se tedy dlouhé vedení míče, něco mezi podle situace a krátké vedení míče.

Pozor

  • ze stanoviště 1 trváme na 3 dotecích, čemuž předchází vysvětlení, ideálně trenérem vedená diskuze, která na to hráče navede. Nemělo by to ale působit manipulativně. 
  • zvládnutá organizace sbírání míčů prospívá plynulosti cvičení 


Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz
Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
palusak  - hezké |23-04-2013 14:36:43
super cvičení díky

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz