Nová cvičení

Soccer eyeQ cvičení

Čtvrtek, 06 Červen 2013 10:32

Po článku Soccer eyeQ program přinášíme cvičení ispirovaná touto metodou.

Kromě typických pomůcek zde najdou využití i barevné náramky. Mety v rukách hráčů můžeme nahradit barevnými rukavicemi, jelikož je to pro hráče pohodlnější a praktičtější.  

Hlasatel

Situace

• 4 metami vymezený kosočtvercový herní prostor
• 1 míč
• 3 hráči: 2 zvedači(v každé ruce barevně odlišená meta), 1 přihrávač

Průběh

• přihrávač přijímá přihrávku od zvedače a hlásí barvu mety, kterou zvednul druhý zvedač, kterému pak přihrává (2 doteky)
• přihrávač přebíhá na druhou stranu
• cvičení pokračuje stejným způsobem
  

Cíl

• multivnímání, koncentrace
• přihrávka, zpracování 

Poznámky

• koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a mohu hodit očko na zvedače.
• variace: 
  • červená meta: vrátit přihrávku, žlutá meta: přihrát druhému zvedači
  • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.

Pozor

• zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost

Vějíř

Situace

• 4 metami vymezený vějířovitý herní prostor
• 2 míče
• 4 hráči: 3 zvedači(v každé ruce barevně odlišená meta), 1 přihrávač 

Průběh

• přihrávač přijímá přihrávku od zvedače a hlásí barvu mety, kterou zvednul další zvedač bez míče, kterému pak přihrává (2 doteky)
• cvičení pokračuje stejným způsobem

Cíl

• multivnímání, koncentrace
• přihrávka, zpracování 

Poznámky

• koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a mohu hodit očko na zvedače.
• variace: 
  • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.

Pozor

• zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost