Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

3D fotbalový trénink

3D fotbalový trénink: 1D stahovačka

Ovládání míče podrážkou není ve fotbale nic neobvyklého. 

 

 

 

 

 

Stahovačka(LO-LO)

Popis: míč převalujeme podrážkou dopředu a zpět. Koleno je nad míčem a holeň dělá "houpačku."

Hlasový doprovod: LO-LO

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné 

  • tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)
  • poskoky stojné nohy

      

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

 

 

Stahovačka(LO-LA)

Popis: míč převalujeme podrážkou až na nárt a zpět. Koleno je nad míčem a holeň dělá "houpačku."

Hlasový doprovod: LO-LA

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné 

  • tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)
  • poskoky stojné nohy

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
 

 

 

 


... a s poskoky  

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
 

 

 

Připravil Radek Votípka, Martin Vísner www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz