Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

3D fotbalový trénink

3Dtrénink převalovačka obě IEI

Po článku Soccer eyeQ program přinášíme cvičení ispirovaná touto metodou.

 

 

 

 

 

Přihrávkový čtverec

Situace

  • 4 mety pro vymezení čtvercového herního prostoru
  • 1 míč
  • 5 hráčů: každý 2 různě barevné mety

Průběh

  • hráči se cyklicky střídají v rolích přihrávače, zpracovávače a zvedače:
  • přihrávač: přihrává zvedačovi a běží na jeho místo, stává se zvedačem
  • zpracovávač: hlásí barvu mety, zpracovává a stává se přihrávačem(2 doteky- jeden zpracuje, druhým přihrává)
  • zvedač: zvedá metu v momentě přihrávky, stává zpracovávačem
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • multivnímání, koncentrace, spolupráce
  • přihrávka, zpracování

Poznámky

  • koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje, podle toho se natočím a mrknu na zvedače.
  • variace: 
    • narážečka: ze zpracovávače se stává narážeč, který jedním dotekem vrací přihrávačovi, vyráží a dostává zpětnou přihrávku od přihrávače  
    • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
  • jelikož všichni běhají, může být vhodné mety nahradit rukavicemi

Pozor

  • zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost
  • zpracovávači přijímají míč v otevřeném bočním postoji správnou nohou(to je ta, která je blíže směru pohybu)


 

 

 

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
 

 

 

 

Podle www.soccereyeq.com připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz