Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

3D fotbalový trénink

3Dtrénink převalovačka nůžky

Po článku Soccer eyeQ program přinášíme cvičení ispirovaná touto metodou.

 

 

 

 

 

Přihrávkový čtverec

Situace

  • 4 mety pro vymezení čtvercového herního prostoru
  • 1 míč
  • 5 hráčů: každý 2 různě barevné mety

Průběh

  • hráči se cyklicky střídají v rolích přihrávače, zpracovávače a zvedače:
  • přihrávač: přihrává zvedačovi a běží na jeho místo, stává se zvedačem
  • zpracovávač: hlásí barvu mety, zpracovává a stává se přihrávačem(2 doteky- jeden zpracuje, druhým přihrává)
  • zvedač: zvedá metu v momentě přihrávky, stává zpracovávačem
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • multivnímání, koncentrace, spolupráce
  • přihrávka, zpracování

Poznámky

  • koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje, podle toho se natočím a mrknu na zvedače.
  • variace: 
    • narážečka: ze zpracovávače se stává narážeč, který jedním dotekem vrací přihrávačovi, vyráží a dostává zpětnou přihrávku od přihrávače  
    • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
  • jelikož všichni běhají, může být vhodné mety nahradit rukavicemi

Pozor

  • zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost
  • zpracovávači přijímají míč v otevřeném bočním postoji správnou nohou(to je ta, která je blíže směru pohybu)


 

 

 

 

 

Podle www.soccereyeq.com připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz