3D fotbalový trénink

3D fotbalový trénink: 1D přešlapovačka

Středa, 02 Říjen 2013 06:32

I další cvik je hodně o koordinaci, ale hlavně o fotbalu.

PŘEŠLAPOVAČKA 

Popis: přešlapujeme míč střídavě oběma nohama, pohyb vedeme zvenku dovnitř

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné

• tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)

Poznámky

Pohyb chodidla není nad míčem, ale před ním. Vytočení v bocích.  

^{Připravil Radek Votípka, Martin Vísner www.fotbal-trenink.cz}