Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Trénujeme s Coerverem®

Hraj jako hvězdy: Steven Gerrard

Kluci si rádi hrají na své vzory. Postavte tak celý trénink. Dnes si hrajeme na anglického reprezentanta Stevena Gerrarda. 

 

 




Alf Galustian o dovednostech Stevena Gerrarda:"Vybral jsem si Stevena Gerrarda, kvůli jeho prvotřídní schopnosti narušovat soupeřovi útoky, obratně zpět získat míč pod kontrolu a rychle zahájit protiútok. Tyto dovednosti byly jádrem jeho úspěchu v průběhu mnoha let za Liverpool a Anglii."

Pokud nemáte na všech postech hráče se schopností uzavřít prostor, vhodně načasovat atakování soupeře a pak získat míč způsobem, který umožní  zahájit rychlý protiútok, tak to bude soupeř, kdo bude určovat rytmus a diktovat hru.


 

 

Téma: Souboje o míč

Hráč: Steven Gerrard Země: Anglie

COERVER ® Coaching Academy - třístupňový plán na zlepšení této dovednosti

 

Bod 1: Cílem souboje o míč by mělo být získat jej spravedlivě. Prvním krokem je rychle uzavřít prostor mezi vámi a protivníkem s míčem

 

Bod 2: Nespěchejte. Dobří hráči se přiblíží a čekají na správný okamžik k zahájení souboje o míč

 

Bod 3: Při souboji se snažte zůstat na nohou. Jedině takto po té, co získáte míč, můžete rychle přihrát spoluhráči nebo s ním běžet a založit rychlý protiútok. 

 

 

Herní cvičení 

CÍL

  • zlepšit 1v1 a 2v2 bránění

ORGANIZACE

  • dvě malé branky, které jsou otočené každá opačným směrem, 16m od sebe
  • dva týmy, každý hráč prvního týmu má míč a stojí naproti druhému týmu křížem k brankám 14m hřiště

PROVEDENÍ

  • hráč s míčem přihrává přes hřiště soupeři a hrají 1v1, zakončovat se může na obě branky
  • pokud obránce získá míč, může zakončovat
  • oba hráči mohou zakončovat pouze ze střelecké zóny 4m od branky

VARIANTA1

  • hra 2v2
  • hráč, který přijímá míč, musí prvním dotekem přihrát spoluhráči, oběhnout ho (tandem), aby začala akce
  • platí stejná pravidla o zakončení - obránci mohou zakončovat, pokud získají míč

TIPY PRO TRENÉRY

  • rozdělte hráče rovnoměrně
  • často měňte role
  • v případě potřeby se zaměřte na obranné dovednosti

TIPY PRO HRÁČE

  • obránci, přinuťte útočníky, aby šli na jejich slabou stranu
  • řekněte spoluhráči, kterého hráče budete bránit
  • nenechte se nachytat tím, že oba obsadíte stejného hráče

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Připravil Radek Votípka se souhlasem www.coerver.cz: Coerver® Coaching je považován za světovou jedničku mezi výukovými metodami dovedností. Pro více informací o Coerver® Coaching jdi na www.coerver.cz. 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz