Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Trénujeme s Coerverem®

Hraj jako hvězdy: Lukas Podolski

Thomas Müller asi Lukase Podolskeho do základní sestavy německého národního týmy na MS 2014 nepustí. Lukas je však určitě útočník, od kterého se můžeme učit. 

 

 




Alf Galustian o dovednostech Lukase Podolskeho:"Lukasz Podolski je silný a efektivní útočník. Ať už hraje jako střední útočník, nebo jako ofenzivní záložník. Vstřelil více než 100 gólů v profesionálních klubech a více než 40 gólů za Německo. Ukázal svou velkou schopnost neustále nacházet prostor a útočit v něm, umístit střely s přesností, a ne pouze silou, a dávat góly pod extrémním tlakem. Je velkým vzorem pro všechny mladé útočníky."




 

 

Téma: Střelba

Hráč: Łukasz PODOLSKI Země: Německo

COERVER ® Coaching Academy - třístupňový plán na zlepšení této dovednosti

 

Bod 1: Technika střelby je stejná jako přihrávání - zaměření na přesnost raději než na sílu. Chceš-li být přesný, ujisti se, že se podíváš ještě před tím, než vystřelíš.

 

Bod 2: V pokutovém území je málo prostoru, takže tvůj první dotek "příprava" musí být rychlá a do prostoru.

 

Bod 3: Střílej nízko. Je to obtížnější pro brankáře, zvláště když budeš mířit do rohů branky.

 

 

Herní cvičení 

CÍL

  • zlepšit 1v1 a rychlost k vytvoření brankových příležitostí

ORGANIZACE

  • 2 týmy v zástupech na hranici PÚ, 18 m od sebe.
  • 2 vlajky několik yd za PÚ, jedna vlajka  je asi o 1 yd. blíž k bráně než druhá.

PROVEDENÍ

  • Na signál první  hráči sprintují kolem vlajky.
  • V zápětí trenér přihrává do prostoru a hráči sprintují pro míč k zakončení. 
  • Hráč se musí aspoň jednou  dotknout míče než vystřelí.  Poté mohou  mít doteků ,kolik chtějí. 
  • Bližší vlajka k bráně dává útočníkům na začátku výhodu. 
  • Upravte vlajku tak, abyste stanovili obtížnost pro útočníky.
  • Vyměňte strany, aby útočníci zakončovali z levé strany brány.
  • Počítejte góly. Měňte role útočníků a obránců.

VARIANTA 1

  • A) Trenér přihrává různé míče - nízké , vysoké, skákavé  nebo prudké
  • B) Trenér mění svou pozici. Tentokrát  přihrává z větší vzdálenosti od branky než je hráč, takže útočníkovi dává finální přihrávku. Nízkou, vysokou nebo skákavou.

VARIANTA 2

  • Útočníci začínají více z křídla tak, že přebírají přihrávku poté, co si nabíhají napříč PÚ. 

 

TIPY PRO TRENÉRY

  • Pro lepší soutěživost dávejte lehčí přihrávky.
  • Uzpůsobte pozici vlajky vůči obtížnosti pro útočníky. 
  • Přihrávejte  tak, aby hráči zakončovali zleva i zprava.

TIPY PRO HRÁČE

  • Pokud jste rychlí, využijte toho. Pokud ne, využijte zastavení a vyražení nebo klamavé pohyby, abyste si vytvořili prostor a čas ke střele.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

Připravil Radek Votípka se souhlasem www.coerver.cz: Coerver® Coaching je považován za světovou jedničku mezi výukovými metodami dovedností. Pro více informací o Coerver® Coaching jdi na www.coerver.cz. 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz