Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Domečky

 Pohybová hra pro přípravkové kategorie. Věřte, že takové hry většinou baví každou věkovou kategorii. 

 

 




Situace

  • herní prostor asi 25x25m
  • 16 žlutých met a 5 červených met, kterými vyznačíme:
    • 4 čtverce(asi 2x2m) v rozích 
    • 1 kruhový prostor(průměr asi 3m) uprostřed
  • hráči rozděleni do dvojic(pokud možno vyrovnaných)
  • do dvojice jeden míč

Průběh

  • nejednodušší pravidla jsou taková, že hráč s míčem má za úkol zašlápnout míč v některém z čtverců a jeho soupeř se po získání míče se snaží zašlápnout míč v kruhu
  • pokud se některému z hráčů podaří splnit úkol - zašlápnout míč v dané prostoru, bere si míč soupeř a plní svůj úkol  

 

Cíl

  • vedení míče
  • obcházení, souboj 1v1

     

 

 

 

Poznámky

  • i když to kluky baví, včas vložme přestávku, aby měly osobní souboje dostatečnou intenzitu. Záleží hodně na věkové kategorii. U nejmenších mohou být intervaly delší - až 1 minuta. Jak stoupá kvalita, interval zatížení zkracujeme.  

 

Připravil Martin Vísner, Radek Votípka www.fotbal-trenink.cz 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz