Nová cvičení

Domečky

Sobota, 01 Listopad 2014 14:56

 Pohybová hra pro přípravkové kategorie. Věřte, že takové hry většinou baví každou věkovou kategorii. 

Situace

• herní prostor asi 25x25m
• 16 žlutých met a 5 červených met, kterými vyznačíme:
  • 4 čtverce(asi 2x2m) v rozích 
  • 1 kruhový prostor(průměr asi 3m) uprostřed
• hráči rozděleni do dvojic(pokud možno vyrovnaných)
• do dvojice jeden míč

Průběh

• nejednodušší pravidla jsou taková, že hráč s míčem má za úkol zašlápnout míč v některém z čtverců a jeho soupeř se po získání míče se snaží zašlápnout míč v kruhu
• pokud se některému z hráčů podaří splnit úkol - zašlápnout míč v dané prostoru, bere si míč soupeř a plní svůj úkol  

Cíl

• vedení míče
• obcházení, souboj 1v1
  
   

Poznámky

• i když to kluky baví, včas vložme přestávku, aby měly osobní souboje dostatečnou intenzitu. Záleží hodně na věkové kategorii. U nejmenších mohou být intervaly delší - až 1 minuta. Jak stoupá kvalita, interval zatížení zkracujeme.  

^{Připravil Martin Vísner, Radek Votípka www.fotbal-trenink.cz}