Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Trojitý čtverec

Používejte variace baga - této fotbalové klasiky. Bagovky se hodí do průpravné i hlavní části tréninkové jednotky.  

 

 

 

 

 

Situace

  • 3 čtvercové zóny, každá alespoň 5m hluboká
  • vnitřní čtverec: hra 3v3 
  • střední čtvercová výseč: 2 blokaři z každého týmu
  • vnější čtvercová výseč: 2 přihrávači z každého týmu

Průběh

  • uvnitř probíhá hra 3v3
  • tým získává bod, když se mu podaří přihrát svému přihrávači a ten úspěšně přihraje zpět
  • přihrávači mají k dispozici maximálně 3 doteky a snaží se vrátit míč do vnitřního čtverce co nejrychleji
  • blokaři týmu, který má v držení míč, májí k dispozici jen jeden dotek a mohou být využíváni jako narážeči
  • hráči neopouštějí přidělené zóny
  •   

 

Cíl

  • týmové držení míče pod tlakem spojené s průnikovými přihrávkami
  • využívání prostoru

Poznámky

  • podmínky ovlivňujeme minimálním či maximálním počtem přihrávek ve vnitřním čtverci
  • pro plynulejší průběh můžeme přidat do vnitřního čtverce neutrálního hráče

Pozor

  • Hráče povzbuzujeme ke klamným pohybům a využívání prostoru

 

 

Připravil Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz, zdroj: Jed C. Davies-Coaching the tiki-taka style of play 

  

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz