Nová cvičení

Trojitý čtverec

Pátek, 12 Září 2014 23:32

Používejte variace baga - této fotbalové klasiky. Bagovky se hodí do průpravné i hlavní části tréninkové jednotky.  

Situace

• 3 čtvercové zóny, každá alespoň 5m hluboká
• vnitřní čtverec: hra 3v3 
• střední čtvercová výseč: 2 blokaři z každého týmu
• vnější čtvercová výseč: 2 přihrávači z každého týmu

Průběh

• uvnitř probíhá hra 3v3
• tým získává bod, když se mu podaří přihrát svému přihrávači a ten úspěšně přihraje zpět
• přihrávači mají k dispozici maximálně 3 doteky a snaží se vrátit míč do vnitřního čtverce co nejrychleji
• blokaři týmu, který má v držení míč, májí k dispozici jen jeden dotek a mohou být využíváni jako narážeči
• hráči neopouštějí přidělené zóny
  

Cíl

• týmové držení míče pod tlakem spojené s průnikovými přihrávkami
• využívání prostoru

Poznámky

• podmínky ovlivňujeme minimálním či maximálním počtem přihrávek ve vnitřním čtverci
• pro plynulejší průběh můžeme přidat do vnitřního čtverce neutrálního hráče

Pozor

_{Připravil Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz, zdroj: Jed C. Davies-Coaching the tiki-taka style of play}