Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

4 hráči a 2 míče !?

Jistě! Půjde to ! Ale ne hned! 

 

 

 

 


 
 

Situace

  • 4 hráči
  • 2 míče
  • čtvercový herní prostor ( velikost 8-15m )

Průběh

  • hráči si přihrávají po obvodě čtverce současně oba míče s využitím středového hráče:
    • pokud je v dalším rohu spoluhráč, přihraji mu a běžím na jeho místo
    • pokud je roh volný, dostávám se tam narážečkou se středovým hráčem 
  • pravidelně střídej středového hráče a směr přihrávek
  •   

 

Cíl

  • kombinační držení míče
  • přihrávka, zpracování
  • vnímání okolí (synchronizace obou míčů)

Poznámky

  • drilovým cvičením se stává až časem, jelikož zpočátku musí hráči vyhodnotit, zda si narazit se středovým hráčem nebo přihrát rovnou do rohu. Dalším momentem, který umožňuje cvičení používat delší dobu, je potřeba synchronizace obou míčů, což bude se zvyšováním tempa a hraním na první dotek vždy výzvou. Časem se však hráči dopracují k automatizovanému provádění cvičení, pak může být vhodné jej používat v průpravné části tréninkové jednotky.
  • začínej na 2 doteky, postupně na 1 dotek

Pozor

  • přebírání míče v otevřeném postavení dopřednou nohou
  • středový hráč nestojí, pohybuje se v jakémsi kruhu uprostřed
  • komunikace: volání si (ukazování) o přihrávku


 

 

Připravil Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

 

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz