Fotbal-trénink

Rondát

Rondát chápeme jako přemet stranou s půlobratem, tedy s obratem o 90 stupňů.

 

Přemet vpřed

Budeme se věnovat variantě odrazem jednonož a doskokem snožmo. Vzhledem k tomu, že se již jedná o složitější převratový prvek, věnujme se nejdříve dopomoci.

 

Přemet vzad

Rychlý přemet vzad, často nazývaný flip, bereme jako nadstavbové učivo. Myslíme si, že své místo v našem akrobatickém průvodci má.

   

Salto vpřed

Salto vpřed je akrobatický prvek, při kterém dochází k úplnému přetočení těla za letu.
 

Salto vzad

Seznámíme se s nejjednodušší variantou – skrčmo. Jeho provedení je podmíněno dodržením správné základní polohy, mohutným odrazem dolních končetin a rychlým balením nohou.

   

Strana 2 z 2

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz