Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


3D fotbalový trénink

3D fotbalový trénink: 2D 2.část

Neděle, 15 Prosinec 2013 15:47

 Druhá část našeho tréninkového programu věnovaná horním končetinám. 

 

 

 

3D fotbalový trénink: 2D 1.část

Pondělí, 02 Prosinec 2013 10:32

Doposud jsme se zabývali pro fotbalistu tím nejpřirozenějším rozměrem 1D - tedy manipulací míčem pomocí dolních končetin. Dnes poprvé odkryjeme tajemství druhého rozměru 2D, když zapojíme horní končetiny.

 

 

 

3Dtrénink: 1D véčko

Čtvrtek, 07 Listopad 2013 06:54

Jedno z posledních cvičení v prvním rozměru, kdy zapojujeme pouze dolní končetiny. Příště již zapojíme i horní končetiny a začneme naplňovat obsah našeho 3D fotbalového tréninku.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D stahovačka

Čtvrtek, 10 Říjen 2013 08:37

Ovládání míče podrážkou není ve fotbale nic neobvyklého. 

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D přešlapovačka

Středa, 02 Říjen 2013 06:32

I další cvik je hodně o koordinaci, ale hlavně o fotbalu.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D nůžky

Úterý, 01 Říjen 2013 06:32

Tento cvik je nejen typickým fotbalovým pohybem, ale též jej můžeme brát jako ryze specifické koordinační cvičení dolních končetin.

 

 

 

3Dtrénink: 1D převalovačka obě

Čtvrtek, 26 Září 2013 06:32

Dynamičtější varianta předchozího cviku se zapojením obou nohou.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D převalovačka

Pondělí, 09 Září 2013 08:32

Rozšiřujeme zásobník cviků v prvním rozměru. 

 

 

 

Strana 3 z 4

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz