Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


3D fotbalový trénink

3D fotbalový trénink: 1D2D úkroky

Středa, 05 Listopad 2014 06:32

Po čase pokračujeme v našem speciálním tréninkovém programu. Budeme dále propojovat mozek a tělo. Toto propojení je našemu tělu přirozené. My jej budeme rozvíjet a prohlubovat v co nejspecifičtějších podobách.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D trojúhelník

Středa, 23 Červenec 2014 06:32

Poslední článek kdy manipulujeme míčem nohama. V dalších článcích zapojíme koordinační žebřík a podobně.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D véčko 2

Středa, 11 Červen 2014 16:32

A vytváříme další a další synaptická spojení v našem mozku. 

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D véčko 1

Středa, 30 Duben 2014 06:32

A přidáváme další cviky a variace, při tom zvyšujeme obtížnost.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D převalovačka

Úterý, 01 Duben 2014 11:56

Ruce budeme zaměstnávat podobnými cviky. Pro nohy budeme přidávat další a další variace manipulace s míčem.

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D ping-pong 2

Středa, 26 Únor 2014 11:42

Další, složitější variace úzce navazující na předchozí díl. Nakonec, tak je sestaven celý náš tréninkový program. Stačí se jím nechat vést.

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D ping-pong 1

Pátek, 31 Leden 2014 06:32

Pokračujeme a postupně propojíme s horními končetinami(2D) všechno, co jsme se dříve naučili dolními končetinami(1D).

 

 

 

3D fotbalový trénink: 1D2D našlapovačky

Pondělí, 06 Leden 2014 07:14

Konečně!!! Začneme propojovat 2D(ruce) a 1D(nohy) cviky.

 

 

 

Strana 2 z 4

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz