Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Odborné publikace
Níže uvedené tituly si můžete volně stáhnout a prohlédnout(případně vytisknout) prohlížečem Acrobat Reader, který je též volně dostupný na internetu.

Pořadí podle : Název | Datum | Stáhnuto [ Vzestupně ]
Tabata intervalový tréning je pomenovaný po japonskom vedcovi, ktorý ho ako prvý navrhol: Dr. Izumi Tabata. Príbeh jeho vzniku je taký, že Dr. Tabata hľadal metódu posilňovania, ktorá by priniesla japonskému národnému týmu rýchlokorčuliarov výhodu na ľade. Prišiel na to, že keď jeho športovci vykonávali osem cyklov po 20 sekundách vysoko intenzívnej práce, nasledované desiatimi sekundami oddychu narástla im ako aeróbna kapacita (vytrvalosť), tak i anaeróbne hodnoty (výbušnosť) - a to sú dve veci ktoré rýchlokorčuliari potrebujú k úspechu, ktoré však typicky a na prvý pohľad nejdú ruka v ruke. Inými slovami tréning jedného väčšinou znamená, že druhé zostáva v pozadí. S Tabatou však nie. Ak ste cyklista, boxerista alebo hráč loptových hier, TABATA intervalový tréning ponúka unikátny prínos rozvoja obidvoch metabolických dráh : tých, ktoré poskytujú vytrvalosť a zároveň i tých, ktoré vytvárajú výbušnú energiu.
Inovační hypotézy ve fotbalovém tréninku.
Výživný teoretický materiál, který svým obsahem doplňuje DVD "Průvodce akrobacií od kotoulů k saltům", které si u nás můžete objednat zde.
file icon Agilita a jej rozvoj vo futbaleoblíbené!Tooltip 23.03.2011 Stáhnuto: 23260

Táto publikácia je výsledkom spätnej väzby z používania DVD Agilita vo futbale.
Pozitívna reakcia a záujem veľkej časti trénerskej, ale i hráčskej verejnosti nás viedla k podnetu vytvoriť učebný text ako určitý teoretický návod pre tréning agility vo futbale. Cielom publikácie je nielen aktualizovať materiály z natočeného DVD o nové myšlienky, ale hlavne vytvoriť základ pre zmenu myslenia a filozofie trénerov v prístupe k tréningu vo futbale. Vytvoriť základný teoretický rámec pre tréningovú prax v oblasti rozvoja pohybových schopností limitujúcich výkonnosť hráča vo futbale.

 

Zmiňované DVD si u nás můžete objednat - zde.

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz