Diamantový náhrdelník

Pondělí, 30 Duben 2012 09:33

Diamant je nejtvrdší známý přírodní minerál a jedna z nejtvrdších látek vůbec. Naše stránky se však i nadále budou věnovat otázkám fotbalového tréninkového procesu. Dnes si postupně navlečeme na naši metodickou řadu diamantového náhrdelníku 3 průpravná cvičení, která na sebe navazují.

 

 

Diamant

Situace

• 4 stanoviště ve tvaru diamantu vyznačená 4 kužely
• 2 míče
• 2 hráči mají stálou polohu u kuželů
• 6 hráčů se cyklicky posouvá, rozděleni na 3 a 3 

Průběh

• z každého zástupu současně vyráží 1 hráč:
  • narazí si s narážečem
  • přihrává do protějšího zástupu do kterého se též zařadí
  • z protějšího zástupu pokračuje další hráč stejným způsobem
• po 1 minutě se hráči 4x prostřídají po dvojicích - každý bude jednou narážečem

 

  

 

Cíl

• přihrávka po zemi, zpracování
• zaujímání bočního postoje k přicházejícímu míči
• kvalitní první dotek do pohybu

Pozor

• vše na jeden dotek vyžadovat až pro starší kategorie
• synchronizace obou zástupů
• zpracování dopředu v bočním postoji
• narážeči nestojí na místě - po odehrání míče se zpětným pohybem dostávají do správného bočního postavení

 

Diamant variace 1

Jednu z narážeček nahradíme "obíhačkou". Narážeč přebírá míč, otáčí se s ním a přihrává kolegovi, který jej obíhá. Hráči si tak střídavě zkouší dvě různá řešení stejné situace.  

 

  

Diamant variace 2

Narážeči již nejsou "statičtí", ale postupně se všichni cyklicky posouvají. V kontextu uvedené změny tak zapracujeme další 2 řešení:

• převzetí míče (přihrávající hráč pomáhá zvoláním "sám")
• dvojitá výměna míče (přihrávající hráč pomáhá zvoláním "záda"). V této variantě bychom se měli dopracovat k optimálnímu řešení: narážeč vrácí míč, obíhá soupeře směrem od přihrávajícího kolegy, který mu vrací přihrávku za soupeře.

Trenér se může střídavě objevovat za jedním z narážečů a tak ovlivňovat, které řešení by měli hráči použít.

Zde přistupuje i tak důležitý aspekt komunikace. Je třeba, aby přihrávající hráč zvolal upozornění včas, tedy než přihrává, nejpozději v momentě kopu. Často se stává, že hráči volají až když přihrávka letí. Hráč přebírající míč pak jen těžko reaguje na toto zvolání.

 

  

Uvedená cvičení lze praktikovat i s mladší přípravkou. Těžko však zvládnou všechny uvedené varianty najednou(jistě vymyslíme i další). Mějme na mysli, že schopnost soustředit se na výklad, je v této věkové kategorii ještě omezená. Behěm několika tréninků, kdy postupně navazujeme na předešlé, je to lehce zvládnutelné. Další důvod, proč se ani nesnažme vše zvládnout hned, je potřeba zábavnosti, které by se rychle vytratila.

 

_{Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz}