Soccer eyeQ cvičení 3

Sobota, 29 Červen 2013 06:32

Po článku Soccer eyeQ program přinášíme další cvičení ispirovaná touto metodou. Brzy už tak budeme moci sestavit celou tréninkovou jednotku.

Nedostanou mě 1

Situace

• 7 met pro vymezení prostoru a stanovišť
• 1 míč
• 5 hráčů: postupně cyklují ve všech rolích: 2 honiči, 1 přihrávač, 2 zvedači
• 2 různě barevné mety pro zvedače

Průběh

• honič přihrává přihrávačovi a honí ho(snaží se dát babu), musí proběhnou jednou z branek, pak se stává zvedačem
• přihrávač hlásí barvu mety zvedače a zpracovává si míč k brance, která je volná – reaguje tedy na honiče, touto brankou přihrává zpět na dalšího honiče a též se tam řadí a stává se honičem
• zvedač zvedá metu a posouvá se do strany, aby pomohl přihrávač vidět metu v momentě přihrávky, pak se stává přihrávačem
  

Cíl

• multivnímání, koncentrace, spolupráce
• přihrávka, zpracování
• rychlost

Poznámky

• koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
• variace: 
  • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
  • náholenky: „náramky“ na nohou znamenají, že se dotknu opačnou rukou nohy s náramkem příslušné barvy

Pozor

• zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost

Nedostanou mě 2

Situace

• 8 met pro vymezení prostoru a stanovišť
• 1 míč
• 4 hráči: 2 honiči/přihrávači, 2 zvedači
• 2x2 různě barevné mety pro zvedače

Průběh

• zvedač přihrává přihrávači, v ten okamžik:
  • honič stojící za přihrávačem vyráží jednou z branek honit(dát mu babu) přihrávače
  • druhý zvedač zvedá metu
  • přihrávač hlásí barvu mety, zpracovává si k volné brance(reaguje tak na pohyb honiče) a přihrává druhému zvedači
• pak akce stejným způsobem pokračuje z druhé strany, honič a přihrávač si prohodí role
• střídáme po dvojicích

Cíl

• multivnímání, koncentrace, spolupráce
• přihrávka, zpracování
• rychlost

Poznámky

• koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
• variace: 
  • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.

Pozor

• zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost