Soccer eyeQ cvičení 3
Sobota, 29 Červen 2013 06:32
Po článku Soccer eyeQ program přinášíme další cvičení ispirovaná touto metodou. Brzy už tak budeme moci sestavit celou tréninkovou jednotku.
Nedostanou mě 1
Situace
- 7 met pro vymezení prostoru a stanovišť
- 1 míč
- 5 hráčů: postupně cyklují ve všech rolích: 2 honiči, 1 přihrávač, 2 zvedači
- 2 různě barevné mety pro zvedače
Průběh
- honič přihrává přihrávačovi a honí ho(snaží se dát babu), musí proběhnou jednou z branek, pak se stává zvedačem
- přihrávač hlásí barvu mety zvedače a zpracovává si míč k brance, která je volná – reaguje tedy na honiče, touto brankou přihrává zpět na dalšího honiče a též se tam řadí a stává se honičem
- zvedač zvedá metu a posouvá se do strany, aby pomohl přihrávač vidět metu v momentě přihrávky, pak se stává přihrávačem
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Cíl
- multivnímání, koncentrace, spolupráce
- přihrávka, zpracování
- rychlost
Poznámky
- koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
- variace:
- náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
- náholenky: „náramky“ na nohou znamenají, že se dotknu opačnou rukou nohy s náramkem příslušné barvy
Pozor
- zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost
Nedostanou mě 2
Situace
- 8 met pro vymezení prostoru a stanovišť
- 1 míč
- 4 hráči: 2 honiči/přihrávači, 2 zvedači
- 2x2 různě barevné mety pro zvedače
Průběh
- zvedač přihrává přihrávači, v ten okamžik:
- honič stojící za přihrávačem vyráží jednou z branek honit(dát mu babu) přihrávače
- druhý zvedač zvedá metu
- přihrávač hlásí barvu mety, zpracovává si k volné brance(reaguje tak na pohyb honiče) a přihrává druhému zvedači
- pak akce stejným způsobem pokračuje z druhé strany, honič a přihrávač si prohodí role
- střídáme po dvojicích
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Cíl
- multivnímání, koncentrace, spolupráce
- přihrávka, zpracování
- rychlost
Poznámky
- koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
- variace:
- náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
Pozor
- zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost
Podle www.soccereyeq.com připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz
Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26