3D fotbalový trénink: 1D stahovačka

Čtvrtek, 10 Říjen 2013 08:37

Ovládání míče podrážkou není ve fotbale nic neobvyklého. 

Stahovačka(LO-LO)

Popis: míč převalujeme podrážkou dopředu a zpět. Koleno je nad míčem a holeň dělá "houpačku."

Hlasový doprovod: LO-LO

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné 

• tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)
• poskoky stojné nohy

Stahovačka(LO-LA)

Popis: míč převalujeme podrážkou až na nárt a zpět. Koleno je nad míčem a holeň dělá "houpačku."

Hlasový doprovod: LO-LA

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné 

• tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)
• poskoky stojné nohy

... a s poskoky  

^{Připravil Radek Votípka, Martin Vísner www.fotbal-trenink.cz}