3D fotbalový trénink: 1D přešlapovačka

I další cvik je hodně o koordinaci, ale hlavně o fotbalu.

 

 

 

 

PŘEŠLAPOVAČKA 

Popis: přešlapujeme míč střídavě oběma nohama, pohyb vedeme zvenku dovnitř

Věková kategorie: neomezeně 

Proměnné

  • tempo: zvyšujeme hlavně využitím soutěžní formy (kdo bude mít dříve 20 doteků, kdo jich udělá více během 20 s apod.)

Poznámky

Pohyb chodidla není nad míčem, ale před ním. Vytočení v bocích.  


Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 


Připravil Radek Votípka, Martin Vísner www.fotbal-trenink.cz

Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz