Videonávraty: CogiTraining cvičení 2
Neděle, 26 Leden 2014 16:32
V dalším videonávratu si připomeneme tréninkové metody, které jsou již nějaký čas praktikované špičkovými belgickými trenéry. Možná i to je důvod návratu belgického fotbalu na bývalé pozice .
Po nezbytném teoretickém úvodu Cogitraining metoda a praktickém Cogitraining cvičení přinášíme další dvě cvičení. Pokud se nám zdá zdůvodnění přínosu takových cvičení pomocí engramů, neurologických drah, synaptických cest a jiných pojmů moderní vědy trochu krkolomné, zkusme je posoudit obyčejným selským rozumem. My to vidíme takto:
- všichni hráči jsou neustále zapojení a nucení sledovat dění na hřišti(žádné nebo velmi krátké zástupy)
- hrají ti s míčem i bez něj(98% zápasového času je hráč také bez míče)
- hráči jsou nuceni sledovat nejen míč, ale též veškeré dění kolem(sledovat jen míč nestačí)
- hráči jsou nuceni přemýšlet o krok dopředu(vědět co udělám s míčem, dříve než se jej dotknu)
- ......
Cogi přihrávkový čtverec
Situace
- 9 met: 4 branky v kosočtverci, 1 středová
- 1 míč
- 4 hráči: 2 začínají ve středu, 2 v rozích herního prostoru
Průběh
- hráči si přihrávají po obvodě herního prostoru skrze branky přičemž se po přihrávce vracejí do středu a pak si znovu nabíhají
- každý hráč tedy cyklicky:
- přihrává
- přebíhá do středu
- vybíhá ze středu do rohu
Na videu máme možnost sledovat jak cvičení zvládá věková kategorie U15. Pozorováním videa si uvědomíme další detaily, nad kterými je dobré se zamyslet:
- odbíhání ze středu pozadu nebo popředu?
- kterou nohou přebírat míč?
- ...
Cíl
- vnímání, spolupráce, koncentrace
- přihrávka
Poznámky
- každý hráč se pohybuje stále ve stejném rohu
- zvládnuté cvičení vypadá tak, že se všichni hráči téměř neustále pohybují
Pozor
- stěžejní činností je včasné-dopředné nabíhání si pro přihrávku ze středu do rohu – to probíhá v okamžiku přihrávky hráči, který mi bude přihrávat
Cogi přihrávací véčko
Situace
- 5 met: 4 tvoří čtverec, 1 naproti čtverci
Průběh
- hráči přihrávají střídavě hráči na jedné či druhé straně čtverce
- každý hráč tedy cyklicky:
- přihraje na stranu, kde je připraven spoluhráč
- běží do středu čtverce
- posouvá se na stranu, kde před tím nikdo nebyl
- vrací přihrávku
- přebíhá na začátek
Na videu opět realizace věkovou kategorií U15. Hra na jeden dotek není zcela triviálním úkolem.
Cíl
- vnímání, spolupráce, koncentrace
- přihrávka
Poznámky
- hru jední dotekem vyžadujeme podle úrovně hráčů
Pozor
- vnímání spoluhráčů - spolupráce tak, aby se míč nezastavil
Děkujeme za spolupráci Mgr. Josefu Šnebergerovi(FC Viktoria Plzeň).
Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.czKomentáře |
|