Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Dříve než zařadíme nové cvičení do naší databáze cvičení, objeví se každé cvičení v této rubrice. Během několika měsíců je pak převedeno do databáze cvičení.

Trojičky

Úterý, 05 Březen 2013 09:32

Průpravná hra inspirovaná hrou Barcelóny. Hru budeme postupně upravovat až dosáhneme složitosti hodné mistrů světa. 

 

 

 

Balanční posilování na gymnastickém míči

Pátek, 22 Únor 2013 06:30

Cvičení na míči nás automaticky nutí zapojovat mnohem více svalů než třeba při cvičení ve stoji na obou nohách. Zapojujeme svaly středu těla (břišní přímé i postranní, zádové a hýžďové), tak důležité při osobních soubojích. 


 

 

Balanční cvičení do tělocvičny 3

Úterý, 15 Leden 2013 02:30

Poslední díl námětů balančních cvičení hlavně do tělocvičny. Cvičení různé obtížnosti pro různé věkové kategorie. Uvidíte co vaši svěřenci zvládnou. Podělte se s námi o zkušenosti ve formě komentářů.

 

 

Hra zády k soupeři

Čtvrtek, 10 Leden 2013 12:32

Fotbalisté používají, stejně jako všichni lidé, jako hlavní zdroj informací pro svoje rozhodování, zrak. Uvádí se, že až 80% informací přijímá člověk zrakem. Smyslovým orgánem je oko.
 

   

Rychlostně-koordinační cvičení specificky

Čtvrtek, 27 Prosinec 2012 09:30

Specificky - tedy s ryze fotbalovými pohyby. Těmi pohyby máme na mysli činnosti dolních končetin, které jsou velmi nápaditě zapracovány do uváděných cvičení a jsou jakousi průpravou různých kliček a fint.

 

 

Balanční cvičení do tělocvičny 2

Pátek, 14 Prosinec 2012 04:30

Druhý díl balančně vybalancovaného seriálu Cool

 

 

 

 

Bez koordinačního žebříku

Úterý, 04 Prosinec 2012 06:30

Rychlostně koordinační cvičení už dávno zdomácněla ve všech klubech i věkových kategoriích. Ideální pomůckou je koordinační žebřík. Co když jej nemáme ?

 

 

Strana 10 z 23

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz